Può capitare, e anche abbastanza di frequente, di attraversare periodi di particolare stanchezza, in cui ci si sente improduttivi e con scarsa voglia di fare.

Questa condizione, quando prende il sopravvento e arriva a ostacolare lo svolgimento delle normali attività, può rivelarsi davvero invalidante: possono essere tanti i fattori da cui dipende, testimoniando in ogni caso un disequilibrio psicofisico di base.

Le principali cause della stanchezza diurna

Sentirsi stanchi dopo una giornata particolarmente impegnativa è normale e non deve destare preoccupazione. Ma quando la condizione persiste, e ci si sente sempre deboli e stanchi, è necessario capire cosa c’è sotto.

A volte non sembrano esserci spiegazioni, ma una visita medica e gli eventuali esami prescritti sono utili a chiarire le ragioni della stanchezza. 

Parallelamente, ognuno di noi può autonomamente riflettere sullo stile di vita che conduce, la qualità del sonno, la dieta, stress dovuti a particolari situazioni, e così via.

Rimedi naturali contro la stanchezza

Sottolineando ancora una volta l’importanza di indagare le cause di una stanchezza continua, esistono tuttavia anche rimedi naturali con cui aiutarsi, magari associati ad altre terapie eventualmente necessarie. Tra essi troviamo la rosa canina, il ribes nero, lo zenzero e il magnesio.